眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。
相信很多朋友在做眼保健操的时候，都是马马虎虎敷衍了事的吧？别问小编怎么知道的，因为小编年少不懂事，从来没有认真的对待过眼保健操。现在小编就要给大家科普一下，眼保健操的重要之处。尚未近视的小伙伴们一定要从现在开始重视起来哦。
一、所谓清肝明目，那么明目清肝，时常按摩眼部。可以清肝，不容易上火，肝火就不会那么旺盛哦。
二、眼保健操对改善学生视力有很好的作用，眼睛疲劳近视者，得到很好的防治。刺激眼部的穴位。可以明目。
三、使用电子产品过多时，觉得视觉十分疲劳的时候，做眼保健操可以缓解眼部疲劳，效果十分显著。
四、对眼部周围的穴位进行按摩，可以使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。
五、眼保健操也可以很好的按摩到太阳穴，太阳穴是脑部的重要穴位，如果头痛时就是按摩太阳穴哦。
六、相信对于很多爱美的女孩子来说，黑眼圈是天大的敌人，也是很大的打击哦。经常做眼保健操还可以消除黑眼圈。
七、修饰脸型，经常按摩时，可以适当的刺激脸部的穴位，可以很好的修饰脸型哦。所以没事的时候，不妨多做做眼保健操哦。
没想到几分钟的眼保健操还能有如此多的好处吧？以前忽视眼保健操的小伙伴们从今天开始就要注意啦，为了我们的眼部健康，重视眼保健操哦。
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