由于电子产品等的盛行，很多人“一不小心”得了近视，尤其是青少年儿童。那么，高度近视者该如何护眼呢?温州明乐眼科医院屈光科专家给出了如下方法。

1、少用眼

高度近视患者要保护眼睛，首先就是要合理用眼，少用眼。

温州明乐眼科医院屈光科专家表示，对于高度近视患者来说，除了工作需要外，不宜以手机微信为日常娱乐。

即使工作需要也不要连续盯着屏幕，也要半小时就让眼睛休息一下。尽量不要熬夜、加班。

2、慎运动

由于高度近视患者视网膜菲薄、视力往往又不理想，对运动项目要有所选择，不适宜参与激烈的、冲撞的运动，如冲刺短跑、武术、足球、篮球、排球、跳水等。以不要撞伤眼球，尤其是诱发视网膜破裂、脱离。

3、别揉眼球

眼睛保健操对预防近视、视疲劳有好处，但是高度近视患者做操时揉按用力不宜过度，尤其不能施力于眼球，以免诱发视网膜脱离、眼底出血。

4、控制甜食

温州明乐眼科医院屈光科专家说，黄斑区是由于色黄而命名的，它的色黄来自于叶黄素，感光细胞的营养需要大量的叶黄素，因此高度近视患者可适度补充富含叶黄素的食物，如枸杞子、玉米、胡萝卜、甜椒、西红柿和各种

色彩鲜艳的蔬果。鱼类、白肉等可适当多吃。
 
温州明乐眼科医院屈光科介绍：

屈光中心作为明乐眼科医院 科室，由数十名眼科专家团队领衔，为患者提供专业的技术支持。屈光科拥有美国IntralaseFS150、德国SCHWINDAMARIS 500E准分子激光治疗仪等 的近视矫治设备，可根据患者的眼部情况“量眼定制”手术方案，让患者拥有 的“视界”。

如果还有更详细的想要了解，咨询热线：0577-8824-8162，让我们的专业人员为您解惑，温州明乐眼科医院竭诚欢迎您的来院咨询哦。