现在80、90的父母近视居多，自身饱受近视带来的不便，这也罢了。又听说，近视会遗传，有的妈妈出来辟谣说，不是这样的，只有高度近视才会遗传。真相究竟是怎样的？怎样才能让孩子避免近视的厄运？
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近视是比较常见的一种屈光状态。日常生活中，我们常见到的近视有两种类型，一种是单纯近视，另一种是高度近视。这两种是截然不同的情况。
单纯近视又称普通近视，指600度以下的低、中度近视， 为常见。一般为生理性，目前没有明显的证据能说明普通近视会遗传。
而高度近视则指屈光度较高、眼轴明显延长，眼底有萎缩变性的近视。分为病理性和生理性，病理性的高度近视带有遗传因素，具有遗传性。
当然，高度近视的遗传几率并不是网上所说的100%、50%或25%。很多研究表明，环境和遗传共同参与近视的发生。
父母双方都是近视者，宝宝近视的患病风险可能是父母单方近视或双方都不近视的宝宝的3倍。预防孩子近视，更重要的是保持良好的用眼习惯、定时检查视力。
如何防止宝宝近视？图片来源：unsplash
高度近视有遗传给宝宝的可能性，但是准妈妈们依然可以通过各种办法尽量减轻遗传带给宝宝的影响：
孕早期感染风疹病毒，很可能会直接影响胎儿眼睛的发育，导致先天性白内障的发生。
适当的户外运动晒太阳，有利于钙的吸收，对胎儿视细胞的和角膜的发育也很有好处，有人称之为光波胎教。
维生素A对于人体细胞的生长、眼睛的发育起着重要的作用；维生素B1促进胎儿大脑发育，而且有助于完善眼神经系统的功能；
维生素B2缺乏会引起网膜和角膜正常代谢的功用，并可引起视神经炎和视网膜炎；维生素C可以增强抵抗力，有助于粘膜组织的修复和角膜上皮的生长，预防白内障的发生。
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近视眼形成的原因有很多：父母的遗传；出生时体重低和早产儿；不良的用眼习惯等，都会导致近视。宝宝要想摆脱近视的厄运，可以从以下几方面着手：
//1、定期检查
如果夫妻双方或者一方有高度近视，就要意识到宝宝也有近视的可能，在日常生活中，要多注意观察宝宝和同龄孩子在视觉上的差异，定期带宝宝去眼科检查，及时发现问题。
//2、饮食调节
如果宝宝有遗传近视，可以通过饮食来调节缓解，即使没有近视，在饮食方面也要多加注意，防止近视。避免挑食厌食；减少宝宝甜食的摄入；同时多吃富含维生素A、B1、B2、C、E的食物。
//3、科学用眼
首先爸爸妈妈要提供良好的视觉环境，减少孩子的看电视、手机、电脑的时间，宝宝的游戏方式以户外活动为主。
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