夏天和午睡是绝配，既能补偿夜间睡眠的不足，又能顺应人体生理特点的护养需要。 然后，林女士却有个烦恼，“中午在办公室，吃过午饭后，趴一会下午上班才有精神。但是趴在桌子上醒了后，眼睛会看不清，要好一会儿才能缓过来。这是为什么？”
趴着睡，为什么眼睛难受？ 中午趴在桌子上睡觉对眼睛不好，主要有两方面： （1）眼球被压迫到了，趴在桌子上睡觉，眼睛压在手臂上，使眼球受到压迫，眼睛里的血液回流不畅。 （2）睡眠过程中，一旦眼部压着胳膊，就会对眼睛造成压力，时间长了，很容易损伤眼角膜和视网膜，还可能导致眼压升高，诱发青光眼的原因之一。 趴着睡，小心诱发青光眼 青光眼的基本病理过程，可以简单地理解为眼压升高，使眼压与视神经的血液及神经营养供应之间的关系失调，导致青光眼性视神经损害并进行性进展。 眼球由不断生成和排出的房水供应营养，房水循环的平衡，既保证了眼内相关组织的营养，也维持着眼内的正常压力。当房水的排出系统被关闭（闭角型青光眼）或其本身功能异常（开角型青光眼）时，房水生成多于排出，眼压也就升高了。 看了这么多青光眼的知识 小编在这里还是建议大家 还是改改午睡姿势哦 这么睡，不伤眼 （1）折叠床 可以在办公室准备一个躺椅，如果空间不足的话，也可以买一个颈枕，眯一会儿，尽量不要趴在桌子上睡觉。 （2）颈枕 将椅背向后倾斜，并放一个靠垫来支撑腰部，靠在上面眯一会。 建议：醒来后，用毛巾蘸冷水，敷脸、敷眼睛几分钟，一个下午精神会比较好。如果没有条件进行午休的，其实可以闭眼休息，集中精力到呼吸，放缓呼吸频率，同样的可以让眼睛休息，恢复体力。
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