视力对我们来说非常重要，尤其是还在生长发育的孩子。

因此，爱护眼睛也成为我们日常很关注的一个课题。

但是，你认为的护眼，很有可能是毁眼。

孩子视力发育有几个阶段？如何做好常规保护？

01视觉发育进程

01第一阶段——0-3岁

重点：如果在这个阶段，孩子的视功能没有得到良好发育，孩子易近视。

特别容易出现单眼近视，屈光参差，近视度数过快增长，视疲劳等视力问题；

02第二阶段——3-6岁

重点：需定期眼科检查，有问题及时发现纠正。

03第三阶段——6-12岁

12岁孩子眼球（眼轴）发育趋于成年人水平（24mm）,如果检查过程中发现孩子眼轴增长过快，意味着容易发展成为高度近视。

04第四阶段——12-18岁

18岁的孩子身体生长发育基本成熟，眼球的发育也基本趋于稳定；

对于未成年已经近视的孩子，定期检查眼睛很重要，并采取光学镜片的纠正，同时搭配视觉训练可达到有效控制近视增长的效果。

“在日常生活中，我们常常会掉进习惯性思维里面，觉得听得多了就是正确的。

其实以下四点误区，可能你也经常听说，却是不正确的。

快来看看，出坑不再难！

”

02护眼常见“4坑”

01误区1 晚上学习，灯光越亮越好

现在孩子的学业任务都比较重，很多孩子都要在晚上写作业、学习，因为晚上光线比较暗，因此很多家长为了让孩子能看得更清楚，会特意挑选灯光非常亮的台灯。

但实际上，读书写字时，光线不能太亮也不能太暗，太亮的灯光不利于视物，会更加重眼疲劳。

【支招】家长们给孩子选台灯时应选用高色温的冷色光源照明灯具。

02误区2 常滴缓解疲劳的眼药水

许多家长会给孩子准备缓解疲劳的眼药水，在孩子写完作业感到眼疲劳，在这时都会滴眼药水，据说可以缓解眼疲劳，预防近视。

但是眼药水虽可以暂时缓解眼睛的不适，但不同的眼药水有不同的功效，应该根据医生的意见来使用，而非擅自使用。

【支招】带孩子去眼科医院定期查视力，遵医嘱用药。

02误区3 孩子视力差就是近视了

有些家长一旦发现孩子视力差就带去眼镜店配眼镜，这是错误的做法。孩子视力差的原因很多，近视只是其中一种。 

6岁内的儿童近视较少，而远视和散光引起的视力异常更常见。

另外其他的眼病，如弱视、眼底疾病等也会影响视力。

所以，如果发现孩子视力差，应该去眼科医院做详细检查，确定了影响视力的原因，才能给予针对性的矫正和用眼指导。比如近视了，要限制近距离用眼时间．远视引起的弱视则需要多用眼促进恢复。

【支招】带孩子去眼科医院详细查明病因，对症治疗。

02误区4 靠饮食预防近视

很多家长把预防近视寄托在饮食上，比如听说吃猪肝对眼睛好，甚至有不少家长会专门炮制猪肝美食给自家孩子。

每100g的猪肝中含有约5000微克的维生素A，猪肝确实可以补充维生素A，但是预防近视不能全部靠猪肝。

总而言之，任何放松眼睛的方法都建立在停止近距离用眼的基础上，否则起不到有效的护眼效果。另外，增加户外活动、保持正确工作、学习姿势，保持良好的阅读灯光，都是有效的保护眼睛的方法。

【支招】饮食均衡，少吃一些甜食，多一些户外活动。